MEDITAȚIA

28 nov. MEDITAȚIA

✍ Am vorbit de multe ori despre importanța meditației și vorbesc mereu despre aceasta la cursurile “Heal your Life” – Louise Hay.
Scopul meditației, pe lângă cel de relaxare, este de a trece de mintea analitică.
Meditația produce schimbări epigenetice în corpul nostru, ne modifică chimia, modifică semnalele către genele noastre, corpul se autoreglează prin meditație.
Meditația se recomandă în scop terapeutic, medical și s-au făcut și se fac multe studii și cercetări legate de efectele meditației asupra sănătății corpului nostru. Prin meditație, scade nivelul cortizolului (hormonul stresului) în sânge.
Prin meditație devenim mai conștienți de cât suntem de inconștienți.
Ne dezvățăm și reînvățăm, creând noi conexiuni, noi sinapse în creierul nostru.
Pe măsură ce practicăm tot mai mult această tehnică a meditației, modificăm treptat mediul în care trăiesc celulele corpului nostru și ne conectăm tot mai mult cu conștiința noastră!